Disadvantages Of Bodybuilding Side Effects In Urdu- Bodybuilding Ke Nuksan

If body building exercises are done in a proper way then no side effects are supposed to arise. But if during these exercises even a single mistake is committed, it can be hazardous to your body as well as health. Carelessness during body building exercises can lead to muscle pull, heart problems, muscles pain and to some extent can cause dehydration. For getting more awareness about side effects of body building, read the following Side Effects of Bodybuilding carefully.

If proper diets are not taken during the body building then your body might lose its energy and you would observe a major reduction in your body weight.

In addition to lesser energy levels and reduction of weight due to fewer intakes of proper diets, you might face many other side effects by doing body building exercises.

Some times body building exercises cause muscular stress, which might become very bad in future and could be the reason for many other problems.

Improper method of body building also stops the development of muscles, because of which the height of many body builders turns out to be low.

In addition the hard exercises for body building also become a cause of laziness and the body builders are mostly tired and exhausted. Because of which they require more time for rest and they require larger amount of foods. And shortage in any of these two things could be harmful for body builders.

Some body builders starts the intake of different types of hormones and food supplements which for the time being cause enlargement of body muscles, but one can never quit body building because the body requires same level of exercises all the time. Many of those body builders who intake these supplements become fat after quitting bodybuilding. And the increment of weight and fats causes many major body problems and diseases. Heart and muscular problems are at the top of the list among such diseases.

There are some exercises, which become the cause of muscular pains and muscular diseases. To enhance the muscles of legs and thighs very difficult exercises are required which some times cause joint pains.

Most of the time due to excess of sweating body suffers from the dehydration. This might affect the kidneys. Moreover, after quitting the body building or irregularity in body building, effects also begin to arise.

باڈی بلڈنگ اگر باقاعدہ اور مناسب طریقے سے سر انجام دی جائے تو اس کے بُرے اثرات نہ ہونے کے برابر ہوتے ہیں لیکن بعض باڈی بلڈرز ورزش اور خوراک کی بے قاعدگی کی وجہ سے اپنی صحت مزید خراب کر لیتے ہیں۔ کیونکہ کسی بھی کام یا مشق میں بے قاعدگی سے صحت پر برے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اسی طرح باڈی بلڈنگ کے دوران اور اس کے بعد باڈی بلڈز کی صحت پر کچھ مضر اثرات بھی مرتب ہوتے ہیں جن میں سے کچھ کا تذکرہ یہاں کیا جا رہا ہے تاکہ آپ ان مضر اثرات کو جان سکیں اور ان سے محفوظ رہ سکیں۔

باڈی بلڈنگ کے دوران خوراک کی کمی صحت پر برے اثرات مرتب کرتی ہے۔ کیونکہ باڈی بلڈنگ کی ورزشوں کے دوران جسم کو کافی انرجی کی ضرورت ہوتی ہے جو پوری نہ ہونے کی صورت میں صحت متاثر ہونے کا خدشہ رہتا ہے۔ اس لیے باڈی بلڈنگ کے دوران اپنی توجہ اپنی خوراک پر رکھیں اور عام خوراک سے ہٹ کر اپنی خوراک میں اضافہ کریں تاکہ اضافی انرجی جسم میں پیدا ہو اور آ پ کی صحت متاثر نہ ہوں۔

باڈی بلڈنگ کے دوران شروع میں اعصاب میں کھنچاو پیدا ہو جاتا ہے اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے رہیں تو یہ کھچاو ختم ہو جاتا ہے لیکن اگر آپ باقاعدگی سے باڈی بلڈنگ نہیں کرتے تو یہ کچھاو مزید پیچیدگیوں کا باعث بنتا ہے۔

باڈی بلڈنگ کی مشقیں کسی ماہر استاد سے سمجھ کر کرنی چاہیں اگر آپ کسی اناڑی دوست کے کہنے پر مشقیں کریں گے تو اس سے مسلز کی نشوونما رکنے کا خدشہ ہو گا اسی وجہ سے بعض افراد کا قد باڈی بلڈنگ کی وجہ سے بڑھنا رک جاتا ہے۔

باڈی بلڈنگ کے کے دوران بعض لوگ مختلف قسم کے فوڈ سپلیمنٹ اور مختلف طاقت ور ادویات کا استعمال کرتے ہیں اگر یہ فوڈ سپلمنٹ ناقص ہوں تو یہ جسم کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان طاقت ور میڈیسن سے بہت جلد جسم کے مسلز ابھر آتے ہیں اور وزن میں بھی تیزی سے اضافہ ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ وزن بڑھنے کی وجہ سے کئی طرح کے مسائل جنم لیتے ہیں۔ جن میں دل اور جوڑوں کے مسائل سرفہرست شمار کئے جاتے ہیں  جو بعض اوقات اس قدر بڑھ جاتے ہیں کہ ان کو کنٹرول کرنا ناممکن ہو جاتا ہے اس لیے فوڈ سپلمنٹ کا استعمال کرنے سے گریز کریں اور قدرتی غذا پر انحصار کریں۔

باڈی بلڈنگ میں بعض دفعہ جوڑوں کے امراض بھی پیدا ہو جاتے ہیں ۔ جس کی وجہ سے گھٹنوں ، مہروں اور کولہوں کے جڑوں میں درد ہونا شروع ہو جاتا ہے۔

اکثر اوقات ورزش کے دوران پسینہ زیادہ خارج ہونے سے ڈی ہائیڈریشن کا خدشہ بڑھ جاتا ہے۔ جس سے گردے بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس لیے باڈی بلڈنگ کے دوران پانی اور جوس کا استعمال زیادہ سے زیادہ کریں تاکہ آپ ڈی ہائیڈریشن سے بچ سکیں۔

بعض افراد شروع میں بڑے شوق سے باڈی بلڈنگ کی زیادہ سے زیادہ مشقیں کرتے ہیں تاکہ بہت جلد اپنی باڈی کو خوب صورت بنا سکیں لیکن بہت جلد باڈی بلڈنگ سے اکتا کر فورا باڈی بلڈنگ کرنا چھوڑ دیتے ہیں یہ عمل نہایت نقصان دہ ہے فورا ورزش چھوڑ دینے کے بعد صحت متاثر ہوتی ہے۔ اس لیے آپ جب بھی باڈی بلڈنگ ترک کرنے کا ارادہ کریں تو آہستہ آہستہ اس پر عمل کریں اور باڈی بلڈنگ چھوڑنے کے بعد بھی ہلکی پھلکی ورزش جاری رکھیں تاکہ جسم اس کا عادی ہو جائے  اور آپ کی صحت متاثر نہ ہو۔

Disadvantages Of Bodybuilding Side Effects In Urdu– Bodybuilding Ke Nuksan–Side Effects Of Bodybuilding–Bodybuilding side effects in urdu–bodybuilding ke nuksan–Disadvantages of Bodybuilding Side Effects in Urdu–bodybuilding tips in urdu food– gym ke side effect– What are the negative long term effects of bodybuilding– side effects of bodybuilding supplements–long term side effects of gym

Pait Aur Motapa Kam Krne K Tariqe In Urdu

 

Bachon Mein Khoon Ki Kami Ka Ilaj In Urdu- Blood ki Kami

 

Best Job Interview Tips In Urdu And English

 

Wedding Month Predictions, Everything You Need to Know About Getting Married Based On Knowledge Of Horoscopes, Astrology, Numerology

 

Apney Naam K Adad Maloom Karney Ka Tariqa Janiya Ilum ul Adad Ki Roshni Main

 

Guide to Buying a UPS In Urdu- List of Good UPS Companies Name- Price of UPS-Price of Batteries

 

Bachon Ko Bhook Na Lagna Bhook Ki Kami Ka Ilaj In Urdu | Bhook Barhane Ka Desi Nuskha

 

Chary Se Til , Masse Aur Mokay Khatam Karne Ka Ilaj In Urdu Warts Remover Remedies

 

Easiest Way To Get Rid of Body Fat At Home