Pait Ki Tond Kam Krne K Tarika-How to Lose Belly Fat Quickly in Urdu

آج کل یقریباََ ہر دوسرا شخص وزن بڑھنے اور پیٹ نکلنے جیسی مشکلات کا شکار ہے۔ بڑھا ہوا پیٹ یعنی توند نہ صرف جسمانی خوب صورتی ختم کرتا ہے بلکہ یہ مختلف امراض کا بھی سبب بنتا ہے۔ جب آپ کا وزن زیادہ ہو جاتا ہے تو جلد وزن کم کرنے کے لیے اکثر مرد و خواتین ایسی مضر ادوایات کا استعمال شروع کر دیتے ہیں جس سے کم سے کم وقت میں وزن کم کیا جا سکے۔ وزن کم کرنے والی ادویات کا استعمال وقتی فائدہ دیتا ہے لیکن جیسے ہی آپ یہ ادوایات ترک کرتے ہیں وزن پہلے سے زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ ادویات کے استعمال کی بجائے یہاں بتائے گئے آسان گھریلو نسخوں پر عمل کریں تو نہ صرف بڑھتا ہو ا وزن، پیٹ اور توند کم کر سکتے ہیں بلکہ اسے دوبارہ بڑھنے سے بھی روک سکتے ہیں۔

Agar aap ka wazan ziada ha aur aap ki tond b nikal aaye ha tu ye article aap k lehe bout helpful ho sakta ga. Is article ko end tak parney se aap ko pait aur wazan kam karney k bout se gharelu totkay aur rohani waziaf mil jayen ge jo aap ko izaafi charbi tezi se pighlane main madad dete hain.

Green Tea anti oxidant se bharpoor hoti ha jo k tond k pait ki charbi ko pighlane main madad dete ha. Agar aap tezi se wazan kam karna chatay hain tu har kaney k bad green tea zaroor peain. Green tea ko peena mamool bana lena tond ki charbi ko tezi se pighlata ha.

T teaspoon Daar Cheeni neem garam pani main honey ke sath mila kar subah pee lain chand dino main pait kam hona shoror ho jaye ga.

Saib ka sirka pait ki charbi ko kam karney k lehe bout he mofeed ha is main acidity level ko control karney ki salahit mojood hoti ha. Saib k sirka ko rozana subah garam pani main mila kar peena faida mand hota ha.

1. Namk yani salt ki mikdar khany mein kam krny sy pait ki faltoo churbi zial ho jati hy.

2. Pait kam karne ke liya 250 Gram angoor k rus ko 750 Gram roghn e zaitoon yani olive oil mein mix kr ky 1 hafty ky lyey dhoop main rakh dain. Drmian mein gahy bga is ko hilatee rahein. 1 hfty k baad mulmul ky kapry main chhan kr bottle main rakh lain. is tail ki malish sy chnd dino mein hi pait apni asl jagha py wapis a jayey ga.

3.  Subha swarey nihaar moonh 4 glass neem garm pani peenay sy bhi pait kam ho jata hy. Pani peenay sy bhook kam ho jati hy jis ki wjha sy wazan or pet dono kam ho jaty hain.

4.  Green Tea pait ko kam karny main both muawan sabit hoti hy. Har khany ky bad 1 cup green tea pee lain pait khud ba khud kam ho jayey ga.

5.  Apple, Banana, Nashpati aur Grapefruit ka istimal pait ki churbi khtm krta hy.

6.  Neem garm pani main 1 khany ka chmch honey mila kr nihaar moonh pee lein. Pait chnd dino mein kam ho jyey ga.

7.  Apny khany main Daar Cheeni or Adrk ka istimal brhana bhi pait kam karne ka aik asmoda totka hai.

8.  Aik Glass Neem garm pani mein 1 Lemoo nchorein or 1 chmch honey mila kar nihar moonh pee lain. Is totkay ko 1 maheeny istimal karney se pait kam ho jayey ga.

9.  Agar aap motapa aur pait ki tond se nijat hasal karna chata hain tou junk fast food se ijtenab karen kiun k inke ziada istemal se bhi pait barhata hai. Is k sath soft drink b kam use karain.

10.  Smoking se perhaiz Karen khuin k smoking ki waja se pait k gird charbi peda ho jata ha.

11.  TV dekhte howey khane se ijtenab karen. Research se ye bat sahbat hoi ha ki TV ya mobile dektay howy agar kana kaya jaye tu wo motapey ka bahas banta ha.

12.  Ghair zaroori cheezain na khaen.  Jo khaen ahistgi se aur khoob chaba chaba kar kahan.

13.  Chawal ka zida istimal na krein kionky chawal wazan brhany main ahm kirdaar ada krta hain.

14.  Warzish ko apna mamool banaen aur rozana kam az kam 20 minute ki tez walk ya jogging  zaroor karen. Is se extra fats burn hoti hain aur motapay se nijat milti ha.

15.  Vegetables k rozana istimal sy pait ko kam kia ja sakta hy. Khanay k saath salad zaror kahian. Taza tamatar, tarbooz, kheera, saib, badam aur machlay khana by nikle howy pait kam hota ha.

Pait Kam Karne ke 15 Gharelu Totkay-Tond Se Nijat-7 Din Mein Motapa Kam Karne Ka Rohani Wazifa-delivery ke baad weight loss in urdu-smart hone ki medicine-pait kam karne wala belt-wazan kam karne ki exercise-smart hona-motapay ka ilaj tib e nabvi-islamic nuskha e qalb for weight loss-Tond Se Nijat Ke 14 Asan Tarike-Pait Kam Karne Ke Tarikay-Tond Kam Karne Ka Tarika-Pait Kam Karne ke Totkay in Urdu – Pait Chota Karnay Ka Desi Tarika-Tond se nijat k lie shandar treeeka-Pait Ki Charbi Pighlane Ka Tarika-Tond Se Nijat Ke 15 Asan Tarike-Pait Kam Karne Ke Tarikay-belly fats kaise kam Karen- pait ki charbi kam krny k tarikey- belly fats reducing tips- how to loose weight from belly- how to burn belly fats- pet ghatane k upay- pait kam karnay ka tarika-pait kam karne ka ilaj- exercise to reduce tummy-belly fat reduce exercise

 

Pait Aur Motapa Kam Krne K Tariqe In Urdu

 

Bachon Ko Bhook Na Lagna Bhook Ki Kami Ka Ilaj In Urdu | Bhook Barhane Ka Desi Nuskha

 

Wazan Kam Karne K Tariqy -Pait Kam Karne K Totkay-Weight Lose Tips In Urdu

 

Quick Weight Lose Tips In Urdu

 

Pait Ki Tond Kam Krne K Tarika-How to Lose Belly Fat Quickly in Urdu

 

Home Remedy For Weight Lose In Just One Month

 

The Easiest Way To Melt Fat, Lose Weight In Few Days

 

 

Disadvantages Of Bodybuilding Side Effects In Urdu- Bodybuilding Ke Nuksan

 

Kamzor Bachon Ko Mota Karne Ka Tariqa- Gain Weight Fast Tips In Urdu

 

Pait K Keeray Ka Ilaj By Ubqari Totkay